Витаминные Продукты и Диеты

«Витаминные Продукты и Диеты» — это всеобъемлющее руководство по питательным продуктам и планированию питания для вегетарианцев и невегетарианцев всех возрастов. Узнайте, какие продукты содержат 13 основных витаминов, необходимых вашему организму, с подробными таблицами, показывающими источники питательных веществ и их роль в поддержании здоровья.

Узнайте о продуктах, которые доставляют каждый витамин, необходимый вашему организму. Витамин А поддерживает здоровье глаз и иммунную функцию, а также способствует жизненной силе кожи. Витамин С укрепляет кости и зубы, способствует усвоению железа, поддерживает заживление ран и функцию мозга. Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций для укрепления костей, а Витамин Е защищает клетки от повреждений и поддерживает здоровье красных кровяных телец. Витамины группы В — В1, В2, В3, В6, В9 и В12 — работают вместе, чтобы преобразовывать пищу в энергию, поддерживать здоровую кожу и нервы, поддерживать функцию мозга и способствовать производству красных кровяных телец. В9 (фолат) особенно важен во время беременности для предотвращения дефектов нервной трубки.

Изучите шесть основных категорий продуктов, чтобы найти источники питательных веществ, соответствующие вашему образу жизни и диетическим предпочтениям. Просмотрите лучшие овощи и бобы, фрукты и орехи, молочные продукты, мясо и птицу, рыбу и морепродукты, а также крупы и бобовые. Каждый перечисленный продукт естественно доступен по всему миру, что позволяет легко составлять сбалансированные блюда из продуктов, которые вы действительно можете найти и позволить себе. Независимо от того, является ли вашей целью набор веса, наращивание мышц или потеря веса, приложение покажет вам, какие продукты поддерживают ваши цели.

Мгновенно делитесь своими любимыми рекомендациями по витаминным продуктам через Facebook, WhatsApp, Twitter, Tumblr и другие платформы. Загружайте изображения в галерею своего телефона или отправляйте их по электронной почте друзьям и семье. Приложение предоставляет полную информацию о питательных веществах, помогая вам принимать обоснованные решения для завтрака, обеда, ужина и перекусов каждый день.

«Витаминные Продукты и Диеты» избавляет от догадок в питании. Получите доступ к таблицам витаминов и питательных веществ, организованным по типу продуктов, точно поймите, что каждый витамин делает в вашем организме, и найдите ближайшие к вам природные источники. Составляйте блюда, которые соответствуют вашим целям в области здоровья и диетическим предпочтениям.